שמי בילי יהב, מאמנת אישית בשינוי בדרכי התנהלות אישיים ומנחת קבוצות.
אני רוצה לספר לך את הסיפור שלי:
לפני כ 18 שנים החלטתי לרדת במשקל ממשקל 189 ק"ג …
ניסיתי קיצורי דרך … ניתוחי טבעת ופניתי לרופאים מדהימים!!! שהיו מקצועיים ואמפאטיים עם יחסי אנוש מושלמים והתהליך עבר בשלום. אך לא ניתן היה להצר את הטבעת ב2 המקרים עקב בעיות פיזיות והיות והיו תקלות טכניות… בפועל הסתבכתי בריאותית… ולא ניתן היה להפיק תועלת מהניתוחים למרות שהצוות הרפואי המלווה היה מדהים!
נאלצתי לחפש אפיקים אחרים…
מצאתי דיאטנית מדהימההה! היא ליוותה אותי עם משא ומתן אין סופי על פחמימות ודברים טעימים והבנתי שאני זקוקה לטעים… כדי להגיע למטרה ולהתמיד. כלומר הרגלי אכילה נכונים עם חיוך הנאה וכיף.
ניסיתי להיות חברה בקבוצות תמיכה מקצועיות גדולות ומצליחות… אך שוב, עלי זה " לא עבד" למרות שסביבי היו רבים מצליחים ומתמידים.
בניתי לי קהילה תומכת מסוג "אחר", קהילה חברית, שומעת ומקשיבה, צוחקת ופעילה, מעצימה וחיובית.
היות והייתי כבדת משקל לא התאימה לי פעילות גופנית רגילה, מצאתי לעצמי – פתרונות חלופיים שמתאימים לעצלנות שלי ולמצב הכובד עם חיוך בלב וצחוק בעיניים…
ההרזיה הפכה לחוויה מדהימה מגבשת מעצימה עם קבוצות תמיכה שהרכבתי בעצמי וזה עזר לכולנו!
הבנתי שההעצמה, שמחה ,אנרגיה חיובית היא הפיתרון האמיתי לצורך האישי שלי וחברותי , להתמודד עם הרגש והניהול העצמי עם מיפוי מטרות והגשמתם, הבנתי שיש דרכים נוספות במקום להעניש את עצמי וסביבתי. הבנתי שאני יכולה לנהל את האוכל וכל דבר נוסף שמפריע לי בחיי מבלי לשנות את הסביבה אלא, את הגישה שלי לסביבה באושר.
פשוט, צריך להגיע במינוף ה"אני" בדרך נעימה עם שליטה עצמית – בדרכי ההתנהלות שלי ובתכנון ומיקוד ליעד הנבחר ששואפת להגיע אליו. אני ממפה את המטרה ומתחילה להתנהל להשיג אותה מבלי לפגוע באחר.
משנת 1980 עד 1992 התנדבתי באיל"ן לגיוס והנחיית מתנדבים והפעלת אירועים ובהמשך הוכשרתי מקצועית בהנחיית קבוצות בשינוי דרכי התנהלות רב תחומית ובאימון אישי. התנדבתי במספר גופים בהנחיית קבוצות והעברתי את הידע שלי והטמעת הגישות שלי בהצלחות רבות להגשמת יעדים נבחרים ע"י המשתתפים.
בשנים האחרונות אני עוסקת באימונים אישיים בכל תחום ובהנחיה עם קבוצות לשינוי הרגלי אכילה תוך כדי בניית קבוצות קטנות ומגובשות, בהצלחה להשגת היעד הנבחר ושינוי באורח חיים באושר גדול.
אם גם את רוצה להרזות בהנאה כמוני (גם אם לא צריכה להוריד עשרות רבות של קילוגרם), את מוזמנת להשאיר פרטים בטופס שבצד העמוד או להתקשר אלי, אניאשמח לעשות הכל כדי לממש לך את החלום!